A obesidade infantil é um dos males da atualidade que afeta a saúde, bem-estar e até mesmo a autoestima das crianças. Trata-se de uma condição causada pelo excesso de gordura no corpo, que pode ser medido pelo Índice de Massa Corporal (IMC).
Neste artigo você vai ver:
O que é obesidade infantil?
Como prevenir a obesidade infantil?
Qual o papel da família na prevenção da obesidade infantil?
Quais as causas da obesidade infantil?
O que é obesidade infantil?
A obesidade infantil é caracterizada quando a criança está acima do peso para sua idade e altura. Esse é o único sintoma que caracteriza a obesidade, apesar da condição trazer muitas consequências à saúde.
Existem diversos agentes que podem causar ou acelerar o crescimento de sintomas da obesidade, desde hábitos alimentares até fatores genéticos.
Os tratamentos podem envolver médicos, psicólogos e especialistas, e em casos mais extremos, intervenções cirúrgicas. Portanto, manter-se informado sobre o excesso de peso nas crianças é essencial para evitar consequências graves.
Sem receber o tratamento adequado, crianças com obesidade possuem maiores chances de desenvolver doenças como diabetes tipo 2, hipertensão, doenças ortopédicas e cardiovasculares, e até mesmo a depressão infantil.
Como prevenir a obesidade infantil?
A prevenção da obesidade infantil pode ser feita por meio de hábitos alimentares saudáveis, como o consumo constante de frutas, vegetais, grãos e proteínas magras.
O favorito dos pequenos, o açúcar, deve ser consumido de forma moderada, assim como as gorduras saturadas. Ainda pode ser útil buscar por receitas criativas e empratamentos divertidos, para estimular a alimentação saudável para crianças.
Além disso, a prática regular de exercícios físicos é de extrema importância, principalmente em fases de crescimento. Nessa etapa da vida, a atividade física pode contribuir para o desenvolvimento da musculatura, estrutura óssea e coordenação motora.
Recomenda-se ao menos 60 minutos diários para crianças através da prática de esportes, danças ou brincadeiras ao ar livre. Essas atividades proporcionam a liberação de endorfinas que causam bem-estar, e podem encorajar o pequeno a continuar sempre se exercitando, mesmo quando for adulto.
Qual o papel da família na prevenção da obesidade infantil?
O papel desempenhado pela família na prevenção e tratamento da obesidade infantil é crucial, pois é por meio do ambiente criado pelos pais e cuidadores que a criança tem acesso a uma rotina saudável.
O apoio pode ser obtido através do acompanhamento cuidadoso e encorajamento de uma alimentação saudável e exercícios físicos, e também através de visitas regulares a médicos e nutricionistas qualificados.
A família ainda tem o papel de demonstrar hábitos saudáveis, praticando atividades físicas, alimentando-se corretamente e compartilhando informações verdadeiras que ensinam a criança a ter uma vida saudável. Essas ações ensinam aos pequenos que uma boa alimentação é essencial para se tornarem adultos fortes e saudáveis.
Além de parentes, escolas e outras comunidades também detém grande influência na prevenção da obesidade infantil. São ambientes onde a criança aprenderá os primeiros conceitos sobre convívio e esforços coletivos, e portanto, precisam representar espaços positivos de conversa, apoio e impulso de práticas saudáveis.
Quais as causas da obesidade infantil?
A obesidade infantil pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos, comportamentais, ambientais e psicológicos. Como já foi mencionado, a falta de esporte na escola ou em casa somada com a má alimentação podem agravar o estado de uma criança que está acima do peso.
Fatores do mundo moderno também contribuem para a obesidade infantil, como por exemplo:
Disponibilidade de alimentos processados;
Comidas ricas em gorduras saturadas;
Sedentarismo;
Aumento descontrolado do tempo gasto em frente às telas — como TVs, computadores, smartphones, tablets e videogames;
Alimentos altos em açúcares.
Ademais, a criançada acaba sendo alvo de campanhas publicitárias, as quais incentivam o consumo desses alimentos com uso de personagens famosos e estratégias que desviam a atenção do consumidor para o sabor, não para os componentes.
Os hábitos dos pequenos são fortemente influenciados pelo dia a dia dos pais. Famílias com um ou ambos responsáveis trabalhando fora, pode levar à dependência de refeições pré-prontas, alimentos repletos de conservantes e fast food.
A obesidade infantil está associada a uma série de problemas de saúde imediatos e de longo prazo. Crianças obesas são mais propensas a desenvolver doenças, sedentarismo e dependências, as colocando em risco de quadros cada vez mais graves ao passar para a vida adulta.
Portanto, parentes, professores e médicos podem juntos criar ambientes de estímulo que tornam a vida da criança mais positiva e seu futuro mais saudável.
